Wir haben es Euch im Sommer versprochen – Yoga kommt in den Sunyard Pilates Club nach München-Giesing (am südlichen Rand von Haidhausen)!
Du hast noch nie Yoga ausprobiert, weil es für Dich kein „Sport“ ist? Dann probiere unseren dynamische Yoga-Flow , in dem die verschiedenen Körperhaltungen (Asanas) fliessend ineinander übergehen. Die Bewegungen werden vom Atem geführt, eine sehr intensive Art des Yogas. Es kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer, Balance und Beweglichkeit. Und Du wirst schwitzen!
Noch nicht überzeugt? Yoga hat auch wissenschaftlich nachgewiesene positive Effekte auf Deine Gesundheit:
1. Stress Relief
Yoga reduziert nachweislich das Stresshormon Cortisol, so dass Du Dich geistig und emotional ausgeglichen fühlst.
2. Better Breathing
Die bewusste Atmung beim Yoga kann die Lungenfunktion verbessern und unterstützt die körperliche Entspannung.
3. Improved Fitness
Unser Yoga nutzt jeden Muskeln in Deinem Körper und verbessert so Deine Beweglichkeit und Haltung buchstäblich von Kopf bis Fuß und bewirkt eine deutliche Straffung der Muskulatur.
4. Cardiovascular Conditioning
Durch Entspannung und Muskelkräftigung wirkt Yoga positiv auf Dein Herz-Kreislauf-System: der Blutdruck sinkt, der Herzschlag wird langsamer und regelmäßiger.
5. Bonus: Inner Peace
Auch wenn Yoga anstrengend ist – der meditative Effekt kommt nicht zu kurz.
Du möchtest teilnehmen?
FÜR MITGLIEDER: keine Anmeldung notwendig, einfach kommen!
FÜR NICHT-MITGLIEDER: Du kannst Dich gerne für einen oder mehrere Kurse (an einem Tag) anmelden, die Teilnahme ist als KOSTENLOSES Probetraining möglich. Wer bereits in der Vergangenheit ein kostenloses Probetraining bei uns absolviert hat, kann nur über eine Tageskarte (EUR 16) an den Specials teilnehmen.
Die Plätze sind begrenzt – deshalb möglichst bald anmelden über das Kontaktformular auf unserer Website unter http://www.sunyardpilatesclub.com/sypc-birthday-24-workouts/
