OKTOBERFEST REZEPT 1 – VITAMIN BOOSTER SMOOTHIE
MIT EXTRA VIEL VITAMIN C FÜR DIE ABWEHRKRÄFTE
Ladies, Ladies, Ladies…kaum ist Oktoberfest-Zeit, schon kämpft ihr mit Schnupfen, Husten und Erkältung. Dann ist doch morgen die perfekte Gelegenheit um mit einer kleinen Vitaminbombe in den Tag zu starten. Im Handumdrehen zubereitet, schmeckt herrlich fruchtig-frisch und wunderbar cremig. Und wir haben es sogar geschafft, noch ein bißchen Gemüse darunter zu mogeln.
Zutaten:
Gepresster Saft von 2 Orangen und 1 Limette
1 Banane (frisch oder gefroren)
1 Handvoll Mango (um diese Jahreszeit am besten gefroren)
1-2 Karotten
Ein kleines Stückchen Ingwer
Zubereitung:
Na ja, wie immer – alle Zutaten in den Mixer, auf höchster Stufe ca. 2-3 Minuten mixen und fertig. Wer mag, kann auch noch ein Tröpfchen Olivenöl zugeben, dass vereinfacht Aufnahme der Vitamine aus der Karotte.
