SYPC© SUMMER WORKOUT SERIES – TEIL 7: VIBRATING BARRE PULSES
Was das Beste am Barre Workout ist? Ich würde sagen, die kleinen „Pulses“, die die Tiefenmuskulatur richtig zum Arbeiten bringen und die Kalorienverbrennung anregen. Burn it and tone it. It is just a small movement – but an amazing result.
Suche Dir wieder etwas zum Festhalten – am Besten eine Stuhllehne. Hoch auf die Zehenspitzen, die Fersen fest zusammendrücken und dann kleine pulsierende Kniebeugen nach unten, die Knie und Füße zeigen nach außen – so lange, wie Du es schaffst.
Und wenn dann die Beine schon richtig brennen, unten halten, die Fersen richtig nach oben und die Knie in kleinen federnden Bewegungen nach hinten drücken.
Und wenn Du Deine Bewegungen noch optimieren willst – komm morgen um 20:15 Uhr zum Barre Workout!
