SYPC© SUMMER WORKOUT SERIES – TEIL 6: STANDING SIDE CRUNCHES
You hate lying down and doing sit-ups? Well, then crunch your way into Thursday! Bauchübungen kann man nämlich auch im Stehen machen.
Standing Side Crunches sind eine hervorragende Übung, um die seitlichen „Muffin Tops“ in Angriff zu nehmen. Deine weiblichen Kurven werden aufs Schönste geformt – denn: Gesäß und Beine müssen mitarbeiten.
Los geht‘s: Bein gestreckt nach oben und denn Ellbogen zum gestreckten Bein bringen. Am besten hältst Du Dich dabei z.B. an einer Stuhllehne fest.
Und wie immer gilt: nimm Dir jeden Tag einige Minuten Zeit und mache die Übungen. Du wirst Resultate sehen!
Oder Du perfektionierst die Standing Side Crunches in unserem Barre Workout.
