Gute Dinge müssen nicht kompliziert sein – ganz im Gegenteil. Ich glaube fest daran, dass je einfacher gesunde Ernährung, desto einfacher kann man sie auch im Alltag umsetzen. Wie dieser super schnelle, super einfache und super gesunde Start in den Tag. Alles drinnen, was man braucht – Proteine, Vitamine, ungesättigte Fettsäuren – und in 3 Minuten fertig.
Keine Argumente mehr, dass man nur Zeit für ein Käsebrot hatte. Dieses Frühstück ist wirklich ultraschnell und kann auch eingepackt werden. Und im Gegensatz zu Käsebrot wirst Du Dich lange satt fühlen.
Warum Hüttenkäse? Kaum Fett, wenig Kalorien, dafür viel Eiweiß und Calcium. Besser geht’s nicht. Alternativen sind z.B. griechischer Joghurt oder Quark.
Zutaten:
1 Becher Hüttenkäse
Obst nach Saison (ich mag sehr gerne Birne oder Pfirsich)
1 Handvoll Studentenfutter (am liebsten mit Cranberries)
Zubereitung:
Na ja, fast nicht der Rede wert. Hüttenkäse in eine kleine Schüssel, Obst schnippeln und darauf verteilen, Studentenfutter darüber – und essen.
Have fun and play with it…indem Du z.B. Cashews oder Mandeln verwendest, noch ein bißchen Zimt darüber streust, Himbeeren darunter mischt, ein paar Kokosflocken und Ananas – der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.
