ABOUT A ROLEX

9. Februar 2016

FRUITY SALAD

13. Februar 2016

MONDAY MORNING BREAKFAST

13. Februar 2016

MAKE YOUR MONDAY MORNING BREAKFAST TABLE LOOK LIKE THIS…

….denn dann kann mit Deinem Start in die Woche nichts mehr schief gehen. Wir sind eigentlich kein Verfechter von Low Carb (=wenige Kohlenhydrate), aber beim Frühstück machen wir gerne eine Ausnahme.

Eine Kombination aus Früchten, Gemüse, Nüssen und Joghurt (oder anderen Milchprodukten, aber keine Kohlenhydrate) wird Dir helfen, Dich lange satt zu fühlen – und vor allem Deinen Blutzuckerspiegel in Balance halten. Wenn Du mit Semmeln/Croissant/Müsli, etc. in den Tag startest, wirst Du oft schon nach 1-2 Stunden wieder ein Hungergefühl spüren, da der Blutzucker sinkt.

Deswegen: richte Dir jetzt schon Dein Frühstück für morgen her, nimm Dir ein paar Minuten Zeit, um im Sitzen zu Frühstücken und richte es so her, dass es lecker aussieht. Dann wirst Du den Montag lieben.

Und wenn Du nach gesunden Frühstücks-Rezepten suchst – einfach unseren Blog www.weloveboutiquefitness.com besuchen.

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