Ladies, ihr habt die ganze Woche schon so hart trainiert – jetzt ist es auch einmal Zeit ein bißchen zu entspannen.

Mach Dir einfach jeden verbleibenden Abend dieser Woche einen heißen Tee, an dem Du nippen kannst, bevor Du ins Bett gehst. Nimm Dir ein paar Minuten Zeit, über Deinen Tag nachzudenken und vielleicht auch über Deine Pläne für morgen. So ein paar Minuten nur für Dich sind wertvoll, sie beruhigen Dich und sind ein entspannendes Abschlussritual nach einem stressigen Alltag.

Unser besonderer kleiner Tipp: mache Dir einen Früchtetee und presse eine halbe Orange hinein – schmeckt superfruchtig und natürlich süss und macht Deinen heißen Tee sofort trinkbar.

Und nach einer entspannten Nacht hast Du dann morgen wieder volle Energie für Dein Workout!