You want to eat clean? Dann ist unser Green Detox Smoothie genau das Richtige – voller Vitamine, Proteinen, Früchten und Spinat. Und das Beste: er schmeckt himmlisch, überhaupt nicht nach Gemüse, sondern cremig-süsslich.
Warum Spinat im Smoothie? Die Antwort ist ganz einfach: wenige Kalorien, reich an Nährstoffen, gesund fürs Herz, perfekt für Vitamin K, Vitamin A, Magnesium und Eisen – um nur ein paar Sachen aufzuzählen. Kombiniert mit Banane macht der Smoothie lange satt.
Wir bei SYPC haben ja lange über grüne Smoothies den Kopf geschüttelt (somehow drinking a green smoothie is totally weird for a man) – aber dieses Rezept überzeugt uns restlos! Unbedingt ausprobieren. Schmeckt noch besser als es aussieht.
Zutaten:
1 gefrorene Banane
1 Becher griechischer Joghurt
1/2 Mango oder gefrorene Mango-Stückchen
1/2 Ananas
Saft von 1/2 Limette, Zitrone oder Orange
Ca. 2 Handvoll frischer Babyspinat (gefrorener Spinat schmeckt in dem Fall nicht wirklich gut)
Milch nach Belieben – ca. 150-500 ml, je nachdem wie flüssig der Smoothie werden soll
Zubereitung:
Alle Zutaten in den Mixer, ca. 2-3 Minuten auf höchster Stufe mixen – fertig.
Wenn ihr gerade mal keine Mango oder Ananas zuhause habt – dann fangt doch an zu experimentieren…z.B. mit Pfirsich. Oder einem Hauch Ingwer….wie auch immer. Lasst uns gerne Eure Kreationen wissen.
