DREAMING OF A FRUITY CHIA SMOOTHIE BOWL – SYPC® FITNESS FOOD
Wenn es draussen langsam Herbst wird, holen wir uns den Sonnenschein auf den Küchentisch – mit vielen frischen Früchten, am besten bunt gemixt. Mach Dir eine Smoothie Bowl – das ist eine komplette Mahlzeit. Durch gefrorene Früchte und Joghurt wird der Smoothie zu einer dicken Creme, die man beliebig dekorieren kann.
Anbei ein SYPC-Liebling:
ZUTATEN:
2-3 Handvoll gefrorene Himbeeren
Saft einer halben gepressten Orange
1 Banane
1 griechischer Joghurt
Etwas Milch (ca. 50ml)
Beliebige Früchte und Nüsse zum Dekorieren – bei uns Erdbeeren, Himbeeren, Kiwi, Cashews und Chiasamen
ZUBEREITUNG:
Gefrorene Früchte zusammen mit Joghurt, Orangensaft und Milch in den Mixer geben und vorsichtig zu einer cremigen Masse rühren. Ggf. musst Du den Mixer ab und zu ausschalten und etwas auflockern. Dann nach Belieben dekorieren und genießen.
