CRISS CROSS – THE PERFECT FLAT BELLY EXERCISE

Oh yeah – the SYPC® ladies love it: another round of Criss Cross. Aber so anstrengend es auch sein mag: es gibt keine bessere Übung für die gesamte schräge Bauchmuskulatur – und die restliche Bauchmuskulatur trainiert wird gleich mittrainiert, denn Du trainierst wirklich nur alleine aus dem Bauch heraus, ohne Hilfe von anderen Muskelgruppen.

Wie diese Übung richtig ausgeführt wird, zeigen wir Dir gerne direkt im Studio. Strecke auf jeden Fall Deine Beine ganz durch und hole nicht Schwung mit dem anzuwinkelnden Bein oder dem gegenüberliegenden Arm. Das vermindert die Effektivität. Wie bei allen Übungen bei uns gilt: kontrolliert und hocheffektiv – wenn Du diese Übung beherrscht, wirst Du von den Ergebnissen begeistert sind.

Und spätestens morgen wird es wieder heissen: und jetzt…Criss Cross!