Wer es noch nicht gelesen hat: eine Smoothie Bowl ist ein Smoothie zum Löffeln in der Schüssel. Für all die Ladies, die bei einem Smoothie immer jammern „da bin ich aber nicht satt“. Mach Dir eine Smoothie Bowl – das ist eine komplette Mahlzeit. Durch gefrorene Früchte und Joghurt wird der Smoothie zu einer dicken Creme, die man beliebig mit Früchten servieren kann.

ZUTATEN:
2-3 Handvoll gefrorene Mango
1-2 gefrorene Bananen (je nach Größe), auch normale Bananen sind ok (nicht gefroren)
1 griechischer Joghurt ca. 200 ml
Etwas Milch (ca. 50ml)
Beliebige Früchte und Nüsse zum Dekorieren – wir haben verwendet: Banane, Passionsfrucht, Nektarine, Cashewkerne und etwas Chia-Samen

ZUBEREITUNG:
Gefrorene Früchte zusammen mit Joghurt und Milch in den Mixer geben und vorsichtig zu einer cremigen Masse rühren. Ggf. musst Du den Mixer ab und zu ausschalten und etwas auflockern. Dann nach Belieben dekorieren und genießen.