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15. September 2018

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15. September 2018

IT IS OUR FLOW & GLOW WEEK

15. September 2018
Kurs (4)
Burn_20

IT IS OUR FLOW & GLOW WEEK….SO GLOW EVEN MORE WITH THE BEST OF AUTUMN FRUITS SMOOTHIE BOWL

Unsere große Liebe heute – knackige Herbstfrüchte in einer superleckeren Kombination. Wer noch nicht weiß, was eine Smoothie Bowl ist – der Smoothie zum Löffeln in der Schüssel. Für all die Ladies, die bei einem Smoothie immer jammern „da bin ich aber nicht satt“. Mach Dir eine Smoothie Bowl – das ist eine komplette Mahlzeit. Durch gefrorene Früchte und Joghurt wird der Smoothie zu einer dicken Creme, die man beliebig dekorieren kann.

ZUTATEN (2-3 Portionen):
3 Handvoll gefrorene Himbeeren
1 gefrorene oder frische Banane
1 griechischer Joghurt
Etwas Milch (ca. 50ml)
1 Granatapfel / frische Granatapfelkerne
1 Handvoll blaue Trauben
1 Handvoll Cranberries
1 Handvoll Cashwes

ZUBEREITUNG:
Gefrorene Früchte zusammen mit Joghurt und Milch in den Mixer geben und vorsichtig zu einer cremigen Masse rühren. Ggf. musst Du den Mixer ab und zu ausschalten und etwas auflockern. Dann mit den frischen Früchten dekorieren und genießen.