Fitness Food

MY BODY IS MY BUDDY

Sunyard Pilates Club - 14. August 2017

MY BODY IS MY BUDDY…AND NOT MY ENEMY Wie oft höre ich von Frauen die folgenden Sätze: “I worked out today, I deserve this chocolate.” “I ate too much last night, I need to workout today.” Ladies, dieses Konzept ist aus meiner Sicht schlichtweg falsch – Du musst nicht Sport machen, um etwas, das Du genießt wieder abzuarbeiten. Yes, food and workout belong to each …

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I NEED ICE CREAM

Sunyard Pilates Club - 8. August 2017

I NEED ICE CREAM Ladies, it seems like the secret to eternal happiness for you on a hot day is….ice cream. Mhm, and how do ice cream and health food go together? Well, simple. Make the ice cream yourself – SYPC style! Treat yourself to this refreshing (and healthy) homemade ice cream recipe that will cool you down without breaking your diet. Zutaten: 2 Handvoll …

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MY PASSION FOR FITNESS FOOD

Sunyard Pilates Club - 30. Juli 2017

MY PASSION FOR FITNESS FOOD – A FEW PERSONAL WORDS Eating healthy has always been an important part of my life. Even as a young boy I always had interest, but not the know-how on how to properly do it. I can remember as a college football player, I would eat a massive amount of food each day, along with weight traininig two times a …

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FATBURNER SMOOTHIE

Sunyard Pilates Club - 6. Mai 2017

FATBURNER SMOOTHIE – FRUITY, NUTTY, CREAMY AND SO DELICIOUS Liebe Ladies, wir planen gerade eine kleine Serie von aus unserer Sicht wesentlicher Ernährungstipps für Euch. Als kleinen Appetizer hier unser SYPC Fatburner Smoothie, der Orangen, Ananas, Cashews und proteinhaltigen griechischen Joghurt zu einem cremigen Smoothie-Traum kombiniert, der Deine Fettverbrennung anregt. Ananas und Orange erhalten viele Vitamine und gesunde Ballaststoffe, das Protein und Fett in den …

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FLAT BELLY GREEN SMOOTHIE

Sunyard Pilates Club - 21. April 2017

FLAT BELLY GREEN SMOOTHIE Liebe Ladies, Drink yourself a flat belly! Wie das funktioniert? Einfach anstelle z.B. eines Frühstücks oder eines Abendessen den Flat Belly Green Smoothie trinken, vollgepackt mit Vitaminen, Mineralstoffen und lange satt machend. Die wertvollen ungesättigte Fettsäuren der Avocado wirken sich positiv auf den Blutfettspiegel aus und sind außerdem sehr gut verdaulich. In Kombination mit der Banane sorgt die Avocado für das …

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SIMPLE & EASY MEAL IDEA FOR THURSDAY

Sunyard Pilates Club - 20. April 2017

MANHATTAN GOAT CHEESE SALAD Liebe Ladies, sas soll ich sagen? Dieser Salat ist zum Reinlegen und immer, immer, immer wieder essen – nicht nur in einer stylishen Bar in Manhattan. Das Besondere? Der cremige Ziegenkäse zusammen mit der leicht süßlichen Honey-Mustard-Sauce und der Avocado – göttlich. Und dabei nur vier Basis-Zutaten (Salat, Tomate, Avocado, Ziegenkäse) und in max. 10 Min. zubereitet. Zutaten: 1 Schüssel Feldsalat …

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SIMPLE & EASY MEAL IDEA FOR TUESDAY

Sunyard Pilates Club - 18. April 2017

WE LOVE FRITTATA Du weißt nicht, was eine Frittata ist? Wir aber – wir lieben sie! Eine Frittata ist ein italienisches Omelett (low carb), das superschnell und supereasy im Backofen zubereitet wird. Sie kann warm oder kalt gegessen werden und wie ein Kuchen in Stücke geschnitten werden. Schmeckt auch perfekt zu einem grünen Salat. Riecht himmlisch, schmeckt himmlisch und macht satt. Und zufrieden. Deswegen sitzt …

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SIMPLE & EASY TIPS

Sunyard Pilates Club - 17. April 2017

Hello ladies, I have to thank you all again for the unbelievable support this first month of SYPC SCHWABING. After the abc’s post a few weeks ago (my simple tips for changing your nutrition), so many women have told me they actually stopped drinking alcohol, eating bread, chocolate and cheese. Even though it has not been 3 months, they all say they have lost 1 …

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