April 2017

SPEZIAL-KURSPLAN 1. MAI

Sunyard Pilates Club - 23. April 2017

Am Montag, 1. Mai (Feiertag) gilt folgender Spezial-Kursplan: Studio Schwabing 9.15 Uhr The Chair Workout (40 min) – Online-Anmeldung 10.00 Uhr Good Morning Pilates Matwork (50 min) Studio Haidhausen 12.00 Uhr Ultimate Fatburner meets Burn Baby Burn (75 min) Wir freuen uns auf Euch, das SYPC-Team

Continue reading

OLD SCHOOL DISCO DANCING

Sunyard Pilates Club - 22. April 2017

OLD SCHOOL DISCO DANCING AND HIP HOP SPECIAL DIENSTAG, 25. APRIL 2017 STUDIO HAIDHAUSEN Put on your dancing shoes and get ready for a sweaty old-school groove. The coolest way to get in shape in Munich – it’s so fun! URBAN HEAT: OLD-SCHOOL HIP HOP WORKOUT Even if you think you have two left feet, the hip hop moves are easy for you to follow …

Continue reading

BALLET FITNESS WORKOUT NIGHT

Sunyard Pilates Club - 22. April 2017

BALLET FITNESS WORKOUT NIGHT DIENSTAG, 25. APRIL 2017 Megatrend Ballet Workout – das Ziel sind lange, schlanke und definierte Muskeln mit einem schweißtreibenden Ganzkörpertraining. Deswegen gibt es jetzt für alle, die noch nie Ballet Fitness Workout ausprobiert haben, und alle, die ohne New York Ballet Moves nicht mehr leben können, eine Ballet Fitness Workout Night in unserem Studio Leopoldstraße 37a, München-Schwabing. Teste einen Kurs oder …

Continue reading

WELCOME HOME

Sunyard Pilates Club - 22. April 2017

WELCOME HOME I have lived for many years in Germany now, I always see the good in everybody. I do not care about skin color. I live for inspiring people and bringing out the best in them. So reading this, in a city like Munich, hurts. More, ladies, I do not have to say.

Continue reading

FLAT BELLY GREEN SMOOTHIE

Sunyard Pilates Club - 21. April 2017

FLAT BELLY GREEN SMOOTHIE Liebe Ladies, Drink yourself a flat belly! Wie das funktioniert? Einfach anstelle z.B. eines Frühstücks oder eines Abendessen den Flat Belly Green Smoothie trinken, vollgepackt mit Vitaminen, Mineralstoffen und lange satt machend. Die wertvollen ungesättigte Fettsäuren der Avocado wirken sich positiv auf den Blutfettspiegel aus und sind außerdem sehr gut verdaulich. In Kombination mit der Banane sorgt die Avocado für das …

Continue reading

SIMPLE & EASY TIPS FOR FRIDAY

Sunyard Pilates Club - 21. April 2017

SIMPLE & EASY TIPS FOR FRIDAY Protect yourself and your health. That includes having a lot of discipline to continue doing what works for you. If you have a personal or fitness routine that makes you happy, keeps you motivated and makes you feel as if you can conquer the world, then protect it. Keep yourself at a high standard, do not lower your standards …

Continue reading

SIMPLE & EASY MEAL IDEA FOR THURSDAY

Sunyard Pilates Club - 20. April 2017

MANHATTAN GOAT CHEESE SALAD Liebe Ladies, sas soll ich sagen? Dieser Salat ist zum Reinlegen und immer, immer, immer wieder essen – nicht nur in einer stylishen Bar in Manhattan. Das Besondere? Der cremige Ziegenkäse zusammen mit der leicht süßlichen Honey-Mustard-Sauce und der Avocado – göttlich. Und dabei nur vier Basis-Zutaten (Salat, Tomate, Avocado, Ziegenkäse) und in max. 10 Min. zubereitet. Zutaten: 1 Schüssel Feldsalat …

Continue reading

SIMPLE & EASY TIPS FOR THURSDAY

Sunyard Pilates Club - 20. April 2017

SIMPLE & EASY TIPS FOR THURSDAY MOVE THAT BODY! DID YOU HEAR ME? Everyday we hear about the importance of physical activity. No advice has been given more and no medication has ever been prescribed more. The importance of getting adequate rest is one thing, but the importance of getting enough physical activity is on an entirely different level. Both however, should go hand in …

Continue reading

SIMPLE & EASY MEAL IDEA FOR TUESDAY

Sunyard Pilates Club - 18. April 2017

WE LOVE FRITTATA Du weißt nicht, was eine Frittata ist? Wir aber – wir lieben sie! Eine Frittata ist ein italienisches Omelett (low carb), das superschnell und supereasy im Backofen zubereitet wird. Sie kann warm oder kalt gegessen werden und wie ein Kuchen in Stücke geschnitten werden. Schmeckt auch perfekt zu einem grünen Salat. Riecht himmlisch, schmeckt himmlisch und macht satt. Und zufrieden. Deswegen sitzt …

Continue reading

SIMPLE & EASY TIPS FOR TUESDAY

Sunyard Pilates Club - 18. April 2017

SIMPLE & EASY TIPS FOR TUESDAY Take care of the basics. The human body has several basic needs. I am more than sure you have heard them all. I have outlined 3 that many people tend to talk about, but do not do. Get adequate rest. Yes i know, i am a little guilty of this one myself. There is so much info available concerning …

Continue reading