Februar 2016

VEGAN VANILLA MILKSHAKE SMOOTHIE

Sunyard Pilates Club - 25. Februar 2016

No milk – but a creamy, dreamy smoothie needed? Voller Vanille? And full of natural plant-based proteins? Well, here you go – unser veganer Vanilla Milkshake Smoothie. Am besten kombiniert mit pinken Tulpen und pinken Strohhalmen – nicht für den Geschmack, aber für den Frühlings-Look! Zutaten: 1 Banane (am besten gefroren) 1-2 Handvoll Cashews 1/3 Glas Mandelmilch 1 TL Chia Samen ½ TL Vanille 5-6 …

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VEGAN BLUEBERRY CHIA PUDDING

Sunyard Pilates Club - 24. Februar 2016

Pudding? Na klar, doch? Unser Pudding ist auch noch gesund – und vegan! Frauen, die im Alltag und natürlich beim Sport immer alles geben, haben einen speziellen Pudding verdient. Kennst Du Chia-Samen? Chia-Samen enthalten etwa fünfmal so viel Kalzium wie Milch, haben einen hohen Gehalt an Antioxidantien und enthalten wichtige Omega-3-Fettsäuren. Ein wirkliches Superfood für Superwomen! Chia Samen haben keinen Eigengeschmack und können deshalb vielfältig …

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EAT CLEAN, BARRE MEAN, GET LEAN

Sunyard Pilates Club - 24. Februar 2016

Was ist Dein Motto für diese Woche? Wir werden auf jeden Fall wieder hart an der Barre arbeiten. Und alle, die es immer noch nicht ausprobiert haben – traut Euch! Es ist kein Tanzen, es ist kein Tütü, es ist richtig hartes Workout, das süchtig macht. Barre ist DER Trend für 2016…Du bist nicht alleine, wenn Du Barre zum ersten Mal testest. Hier sind einige …

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SYPC BOUTIQUE FITNESS

Sunyard Pilates Club - 24. Februar 2016

MONDAY AGAIN? GET READY FOR SYPC® BOUTIQUE FITNESS At SYPC we believe that fitness is much more than just sport. We work at the barre, on the mat, we jump, we jog, we sprint, we dance, we criss-cross, we push hard and we break through our boundaries. The best part? We do it all together – you, me and all the other ladies in the …

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VEGAN BREAKFAST IDEAS

Sunyard Pilates Club - 21. Februar 2016

Being vegan is hot – ich bin mir ziemlich sicher, dass ihr das auch schon gemerkt habt. Deshalb gibt es in den nächsten Tagen hier auf Facebook, auf Instagram und auf unserem Blog www.weloveboutiquefitness.com die besten veganen Frühstücksrezepte – loaded with antioxidants and bursting with flavor. Wir waren fleissig am Zubereiten, Anrichten, Fotografieren – und natürlich Aufessen! Kleiner Vorgeschmack gefällig? Hot Banana Peanut Oatmeal Tropical …

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GLOWING SKIN SALAD

Sunyard Pilates Club - 21. Februar 2016

Du willst das anstehende Wochenende nutzen und etwas Gutes für Dich tun? Dann fange doch mit Deinem Lunch an! Die Kombination aus Lachs, Avocado und Karotte versorgt Deinen Körper mit vielen ungesättigten Fettsäuren und bringt Deine Haut zum Strahlen. Avocado: Avocados hydrate your skin – and they bring back the glow that you love. Unser Liebling! Lachs: enthält wertvolle Omega-3-Fettsäuren und liefert Dir viele wichtige …

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4.000 LIKES ON FACEBOOK

Sunyard Pilates Club - 21. Februar 2016

WOW, WOW, WOW – 4.000 LIKES, AND STILL COUNTING GIVE IT YOUR LOVE, NOT ONLY YOUR LIKE Wow, wow, wow, Ladies, wir haben über 4.000 LIKES auf Facebook!!! Und ja, wir sind stolz darauf, wir mögen unser Facebook Account, unser Fitness Food, Eure Inspiration und Begeisterung. Aber was ist ein „Like“ auf Facebook verglichen mit der Menge „Love“ für Fitness, Pilates und Barre, die Du …

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ABOUT LOVE, GREATNESS AND FITNESS

Sunyard Pilates Club - 21. Februar 2016

Am Valentinstag gab es so viele Posts in Pink und Rot, über Liebe und Valentine’s Day, Essen für Verliebte – auf Facebook, Instagram, Pininterest und den diversen anderen sozialen Plattformen, dass es uns schon fast zuviel war. Nichtsdestotrotz möchten wir auch in Bezug auf Fitness ein bißchen über Liebe und Herzblut sprechen. 2016 will be a year of big happenings in the Pilates and Fitness …

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WE LOVE BARRE WORKOUT

Sunyard Pilates Club - 21. Februar 2016

Du hast immer noch nicht das BARRE Workout im Sunyard Pilates Club, München-Haidhausen/-Giesing, getestet – einen der heissesten Fitness-Trends für 2016? Nun ja, bei uns ist die Nachfrage so riesig, dass wir zwei weitere Kurse anbieten, nämlich NEU: Mittwoch, 20:30 Uhr Donnerstag, 17:30 Uhr Barre Workout kombiniert Ballet-Basics, klassisches Intervall-Training, anmutiges Pilates und Stretching in einem Kurs. Deine Muskeln werden in der Tiefe angesprochen (was …

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PILATES ALS PRÄVENTION

Sunyard Pilates Club - 21. Februar 2016

PILATES ALS PRÄVENTIONSKURS – NEUE KURSDATEN AB APRIL 2016 10 WOCHEN TRAINING – 80% KOSTENERSTATTUNG DURCH DIE GESETZLICHE KRANKENKASSE Unsere Daten für die nächsten Pilates-Präventionskurse in 2016 stehen fest: Montag, 17 Uhr, ab 11. April bis 20. Juni 2016 Montag, 18 Uhr, ab 11. April bis 20. Juni 2016 Dienstag, 10 Uhr, ab 5. April bis 7. Juni 2016 Mittwoch, 19:15 Uhr, ab 6. April …

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