Dezember 2015

NEW YEAR‘S EVE SPECIAL

Sunyard Pilates Club - 30. Dezember 2015

Noch ein schnelles, sehr leckeres Gericht für Donnerstag gesucht? Meine Liebe zu Sweet Potatoes darf auch an Silvester nicht zu kurz kommen. Deshalb anbei eines meiner Lieblingsrezepte, das in fünf Minuten zubereitet ist, absolut fantastisch riecht und auch perfekt für Gäste ist. Soll ich mich nochmals wiederholen? So, so, so lecker! Zutaten: Kleine bis mittelgroße Süßkartoffeln Frischer Rosmarin Frisch geriebener Parmesan Nach Belieben z.B. Frühlingszwiebeln …

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UNSER SYPC BOUTIQUE FITNESS JAHRESRÜCKBLICK

Sunyard Pilates Club - 28. Dezember 2015

SYPC Jahresrückblick 2015 from Roy Dowery on Vimeo.

READY? SET FOR 2016? UNSER SYPC BOUTIQUE FITNESS JAHRESRÜCKBLICK Liebe Ladies, 2015 war ein unglaubliches Jahr und ich möchte mich mit einem kleinen Rückblick und Ausblick dafür bei Euch bedanken. Was hat 2015 gebracht? -Mit SYPC Boutique Fitness ein Workout zu schaffen, das Dich und Deinen Körper zu 100% fordert. Wir sind als Dein Sportpartner und Coach immer an Deiner Seite! -Eine Menge Kilos weniger, …

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LOVE YOUR FOOD

Sunyard Pilates Club - 27. Dezember 2015

LOVE YOUR FOOD – EAT HEALTHY EVERY DAY AND SLIM DOWN – SYPC® FITNESS FOOD Unsere Kundinnen im Sunyard Pilates Club fragen mich immer wieder: was isst Du jeden Tag? Was soll ich kochen? Wie kann ich abnehmen? Unser Fitness Food ist weder ein wissenschaftlicher Ernährungsratgeber noch eine Crash-Diät. Statt dessen wollen wir Dir jeden Tag Inspiration geben, wie Du Dich gesund und ausgewogen ernähren …

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PILATES BARREL

Sunyard Pilates Club - 27. Dezember 2015

And while you are all enjoying cookies and your precious family time, I am waiting at the studio for your return….with some serious stretching on the Pilates barrel. So good! Sometimes it helps to just turn your world upside down so that you can learn to live right side up. 2016 will be your year!

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CHRISTMAS SUNDAE

Sunyard Pilates Club - 27. Dezember 2015

CHRISTMAS SUNDAE – DER LETZTE TEIL UNSERES WEIHNACHTSMENÜS Liebe Ladies, morgen ist es soweit – Weihnachten! Auch wenn es sich bei 15 Grad draussen nicht wirklich weihnachtlich anfühlt. Trotzdem solltet ihr Weihnachten genießen, denn das ist die einzige Zeit im Jahr, an der ihr von uns ein Rezept für eine Nachspeise bekommt…zwar immer noch mit viel Obst, aber sicherlich nicht für jeden Tag, wenn ihr …

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LET IT GO

Sunyard Pilates Club - 23. Dezember 2015

Liebe Ladies, trotz allem Vorweihnachtsstress und fehlendem Schnee, vergesst nicht die letzten paar Tage des Jahres auch ein bißchen Zeit für Euch zu nehmen. Durchatmen. Das Jahr Revue passieren lassen. Die schönen Momente, aber auch die traurigen. Let it go. Relax. Renew. Breathe. Laugh. Enjoy. Love. Hope. Listen. Trust. Dream. Today. Euer SYPC-Team

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SNOW WHITE SMOOTHIE

Sunyard Pilates Club - 20. Dezember 2015

Vermisst ihr auch den Schnee? Dann ist dieser Smoothie genau richtig. Die Datteln geben dem Drink eine zartschmelzende und leicht süßliche Konsistenz, wie eine Schneeflocke im Mund. Zutaten: 2 gefrorene Bananen Eine Handvoll Datteln Ca. ½ Liter Milch Zubereitung: Alle Zutaten in den Mixer und solange auf höchster Stufe mixen, bis alle Zutaten püriert sind – das kann bei den Datteln auch schon einmal 3-4 …

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ABOUT TALENT

Sunyard Pilates Club - 20. Dezember 2015
Talent

People say that I have a talent. But talent without anyone to share it with is nothing. That is why SYPC is special. The women that come to SYPC also have talents, it is just that their daily routine/lifestyles place those talents in a box. It is so beautiful to see what happens when all of our talents come together. The effect produces an outcome …

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CHRISTMAS RISOTTO

Sunyard Pilates Club - 20. Dezember 2015

DELICIOUS AND SKINNY HOLIDAY RISOTTO (=SCAMPIS WITH ROASTED SQUASH RISOTTO WITH SAGE AND CHESTNUT) SYPC® FITNESS FOOD CHRISTMAS SPECIAL Liebe Ladies, nur noch acht Tage bis Weihnachten…schon alle Geschenke besorgt? Das SYPC-Team trällert auf jeden Fall den ganzen Tag “All I want for Christmas is you” – und damit sind die SYPC-Ladies gemeint! Aber Scherz beseite: sucht ihr auch noch nach einem einfach zu kochenden, …

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ROY STORY PART II

Sunyard Pilates Club - 13. Dezember 2015

ROY STORY PART II – MY CHILDHOOD IN A NUTSHELL OR ABOUT SPINACH AND POTATOES I promised to provide you with some more personal background information. The first part of the Roy story you can find here: http://www.weloveboutiquefitness.de/the-roy-story-a-little-intro/ However, before digging into more interesting topics, I want to give you a little background information. I was born in Baltimore, Maryland. My mother is from Washington, …

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