Oktober 2015

JUST ANOTHER SYPC EVENING

Sunyard Pilates Club - 31. Oktober 2015

Yes, just another SYPC evening. Happy, sweaty, energy-bursting ladies. So what did we change from what you know from the traditional gym? Well, we dare to be different. We know that you ladies see fitness as part of your lifestyle. You have expectations. And you have knowledge. You have no time in your packed schedule. So we adopted the New York-style attitude. Short, powerful express …

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FRESH PEA AND COCONUT SOUP

Sunyard Pilates Club - 31. Oktober 2015

Erbensuppe kennst Du vielleicht noch als deftiges Gericht vom Skifahren – in der Kombination mit Kokosmilch und etwas Minze wird daraus aber eine raffinierte und leichte Suppe, bei der man den Herbst draussen ganz schnell vergisst. Zutaten: Ca. 500-700g gefrorene Erbsen (1 große Packung) 1 große Zwiebel, in Stückchen 1 Knoblauchzehe, in Stückchen 1 Dose fettreduzierte Kokosmilch Ca. 5 Blättchen Minze Nach Belieben etwas Gemüsebrühe …

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EVERY WOMAN TELLS A STORY

Sunyard Pilates Club - 31. Oktober 2015

SYPC ist nicht nur Sport, nicht nur ein weiteres Fitness-Studio – SYPC ist eine Community von intelligenten, dynamischen Frauen. Jede Frau, die bei uns trainiert, hat einen ganz eigenen Grund für ihr Workout. Bei uns gibt es Mommies, die wieder in Form kommen, hart arbeitende Karrierefrauen, die einen Ausgleich zum Sitzen suchen, Studentinnen, die sich auspowern und Bräute, die sich auf ihren Big Day vorbereiten. …

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BALLET & BARRE

Sunyard Pilates Club - 26. Oktober 2015

BALLET & BARRE – DAS WORKOUT DER STARS KOSTENLOSES TRAINING AM SAMSTAG, 14. NOVEMBER GEWINNE ZWEI ÜBERNACHTUNGEN IN EINEM EXKLUSIVEN PULLMAN-PREMIUM-HOTEL Unsere Hollywood Workout-Specials gehen weiter – und diesmal bist Du der Star: Du kannst KOSTENLOS trainieren UND gewinnen! Hollywood liebt Ballett & Barre – Stars wie z.B. Taylor Swift und Natalie Portman halten ihren Körper damit fit und es gehört zum Lieblingstraining der Victoria’s …

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SUPERWOMAN CHIA SMOOTHIE

Sunyard Pilates Club - 26. Oktober 2015

Frauen, die im Alltag und natürlich beim Sport immer alles geben, haben auch einen speziellen Smoothie verdient. Kennst Du Chia-Samen? Chia-Samen enthalten etwa fünfmal so viel Kalzium wie Milch, haben einen hohen Gehalt an Antioxidantien und enthalten wichtige Omega-3-Fettsäuren. Ein wirkliches Superfood für Superwomen! Aus Chia Samen kann man auch einen Pudding herstellen, mehr dazu in einem unsere nächsten Posts. Chia Samen haben keinen Eigengeschmack …

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SPECIAL FITNESS COMBO

Sunyard Pilates Club - 24. Oktober 2015

SPECIAL FITNESS COMBO – KOCHBUCH + COLLEGE SWEATER FÜR NUR EUR 49 Unsere EUR 49 Special Deals im Oktober gehen weiter – diesmal gibt es unser SYPC® Fitness Food Kochbuch zusammen mit unserem grünen, supercosy Sweater zum unschlagbaren Preis von EUR 49 Das SYPC® Fitness Food Kochbuch ist der perfekte Ratgeber für sportliche Frauen, die sich jeden Tag bewusst und gesund ernähren wollen, dabei aber …

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WE LOVE FRITTATA

Sunyard Pilates Club - 24. Oktober 2015

Du weißt nicht, was eine Frittata ist? Wir aber – wir lieben sie! Eine Frittata ist ein italienisches Omelett (low carb), das superschnell und supereasy im Backofen zubereitet wird. Sie kann warm oder kalt gegessen werden und wie ein Kuchen in Stücke geschnitten werden. Schmeckt auch perfekt zu einem grünen Salat. Riecht himmlisch, schmeckt himmlisch und macht satt. Und zufrieden. Deswegen sitzt das SYPC-Team jetzt …

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HOLLYWOOD BOX & JUMP WORKOUT

Sunyard Pilates Club - 24. Oktober 2015

EIN BISSCHEN HOLLYWOOD BEI SYPC UND NATÜRLICH: HOLLYWOOD BOX & JUMP WORKOUT Diese Woche stand der Sunyard Pilates Club ganz im Zeichen von „Hollywood“ – Constantin Film hat in unserem Studio gedreht! Was genau dürfen wir nicht verraten, nur soviel: es ging um Pilates! Und Constantin Film hat unsere wunderschönen Räumlichkeiten genauso geliebt wie wir. Das bringt uns aber natürlich auf unser Hollywood Box & …

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HEALTHY THAI PEANUT VEGETABLE CURRY

Sunyard Pilates Club - 24. Oktober 2015

Die Herbstzeit ist meine Lieblingszeit, um ein knackiges Gemüse-Curry zu kochen. Eine Menge Gemüse vermischt sich mit einem leichten Erdnuss- und Chiligeschmack in perfekter Kombination. Ich liebe Erdnüsse (und ja, auch Erdnussbutter – dies bitte überlesen :-)), deshalb ein besonderer Favorit von mir. Ein paar Garnelen (kann auch z.B. durch Hühnchen oder Fisch ersetzt werden) geben den extra Pep. Zutaten: 1 Zwiebel Gemüse nach Belieben, …

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