September 2015

YOGA @ SYPC 18. OKTOBER 2015

Sunyard Pilates Club - 27. September 2015

Wir haben es Euch im Sommer versprochen – Yoga kommt in den Sunyard Pilates Club nach München-Giesing (am südlichen Rand von Haidhausen)! Du hast noch nie Yoga ausprobiert, weil es für Dich kein „Sport“ ist? Dann probiere unseren dynamische Yoga-Flow , in dem die verschiedenen Körperhaltungen (Asanas) fliessend ineinander übergehen. Die Bewegungen werden vom Atem geführt, eine sehr intensive Art des Yogas. Es kräftigt die …

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CREAMY CORN SOUP

Sunyard Pilates Club - 27. September 2015

OKTOBERFEST REZEPT 4 – CREAMY CORN SOUP PASST PERFEKT ZUR HERBST- UND WIESNZEIT Mhm, mal wieder so ein Abend, wo man vor lauter Oktoberfest nicht mehr zum Einkaufen gekommen ist, aber trotzdem in Minutenschnelle gesund essen möchte? Der Herbst ist die perfekte Zeit, diese supercremige Maissuppe auszuprobieren. Einfach alles in einen Topf werfen, ca. 15 Min. warten, fertig. Was will man mehr? Zutaten: 3 Dosen …

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SMOOTHIE BOWL

Sunyard Pilates Club - 27. September 2015

OKTOBERFEST REZEPT 3 – SMOOTHIE BOWL DER KICK-START IN DEN TAG NACH EINEM WIESN-WOCHENENDE Wir haben einen neuen Frühstücks-Liebling. Der Smoothie zum Löffeln in der Schüssel. Für all die Ladies, die bei einem Smoothie immer jammern „da bin ich aber nicht satt“. Mach Dir eine Smoothie Bowl – das ist eine komplette Mahlzeit! Durch gefrorene Früchte und Joghurt wird der Smoothie zu einer dicken Creme, …

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INTENSE FATBURNER WORKOUT SPECIAL

Sunyard Pilates Club - 27. September 2015

INTENSE FATBURNER WORKOUT SPECIAL AM 30. SEPTEMBER – JETZT ANMELDEN! Maximize calorie burning – Shape your body – Get those sexy lean muscles Schweißtreibendes Ausdauertraining inklusive High Intensity Intervallen für den langanhaltenden After-Workout Calorie Burning Effect kombiniert mit einer Menge Barre-Workout und Toning-Übungen! Der letzte Teil unserer drei schweißtreibenden „Shape your body“ – Mittwochs-Specials nach US-Vorbild. Suche Dir Dein Lieblings-Workout aus! INTENSE FATBURNER SPECIAL Mittwoch, …

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AVOCADO SCRAMBLED EGGS

Sunyard Pilates Club - 27. September 2015

OKTOBERFEST REZEPT 2 – AVOCADO SCRAMBLED EGGS DAS IDEALE KATERFRÜHSTÜCK Ein bißchen zu lange im Bierzelt gewesen? Dann ist ein kräfitges Frühstück genau das Richtige. Avocado Spinach Scrambled Eggs, viele Proteine und Vitamine. Dann solltest Du auch so fit sein, dass ZUTATEN 3 Eier ½ Avocado 1 Handvoll Kirschtomaten 1 Handvoll Babyspinat ZUBEREITUNG Eier verquirlen. Kirschtomaten halbieren, in eine beschichtete Pfanne geben und kurz anbraten, …

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VITAMIN BOOSTER SMOOTHIE

Sunyard Pilates Club - 27. September 2015

OKTOBERFEST REZEPT 1 – VITAMIN BOOSTER SMOOTHIE MIT EXTRA VIEL VITAMIN C FÜR DIE ABWEHRKRÄFTE Ladies, Ladies, Ladies…kaum ist Oktoberfest-Zeit, schon kämpft ihr mit Schnupfen, Husten und Erkältung. Dann ist doch morgen die perfekte Gelegenheit um mit einer kleinen Vitaminbombe in den Tag zu starten. Im Handumdrehen zubereitet, schmeckt herrlich fruchtig-frisch und wunderbar cremig. Und wir haben es sogar geschafft, noch ein bißchen Gemüse darunter …

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THE ROY STORY – A LITTLE INTRO

Sunyard Pilates Club - 20. September 2015

„Sport for me is a lot more than just a profession. It is about my life, my emotion, my passion, my love and my motivation. And maybe also about the greatest highs and lows that you can experience in that short period of time that is called life. My journey is for a dream – so is my heart.“ So many of you seem to …

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BUTTERNUT SQUASH AVOCADO CHILI

Sunyard Pilates Club - 20. September 2015

Bevor wir ab morgen mit unserem Oktoberfest – Top 10-Rezepte- Special beginnen: ein Kürbis-Gericht sind wir Dir noch schuldig…suchst Du etwas Herzhaftes, das auch Deiner besseren (männlichen) Hälfte schmeckt, weil er das Fleisch nicht vermissen wird? Dann teste unser herzhaftes Butternut Squash Avocado Chili, das Low Fat ist (ohne der Avocado praktisch fettfrei) und entweder pur oder mit Reis gegessen werden kann. Also etwas für …

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BARRE WORKOUT TRAINER AUSBILDUNG

Sunyard Pilates Club - 19. September 2015

JETZT NEU: BARRE WORKOUT TRAINER AUSBILDUNG – SYPC® ACADEMY Barre Workout, das schweißtreibende Training an der Ballettstange (Barre), ist der Top-Fitness Trend aus USA. Wir bieten jetzt auch die AUSBILDUNG ZUM BARRE WORKOUT TRAINER an! Im Rahmen der Barre Workout Ausbildung werden verschiedene Beispiele für den Aufbau einer Stunde praktisch und schriftlich erklärt. Das Training lässt sich perfekt mit Pilates verbinden – die Barre Trainer …

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BUTTERNUT LINGUINE MIT SALBEI

Sunyard Pilates Club - 19. September 2015

Liebe Ladies, geht es Euch auch so wie uns – irgendwie ist man noch nicht ganz bereit für den Herbst, aber nach Sommer fühlt es sich draussen auch nicht mehr an. Die Abende sind kühl und die Sonnenstrahlen am Tag riechen eher nach feuchtem Laub als nach Badesee. Da kommt eine Kombination aus Herbst (Kürbis) und Sommer (Salbei) gerade recht. Das Gericht besteht eigentlich nur …

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