Mai 2015

RASPBERRY MANGO SALAD

Sunyard Pilates Club - 30. Mai 2015

RASPBERRY-MANGO SALAD WITH ROASTED GOAT CHEESE AND THICK, FRUITY DRESSING Endlich, endlich ist wieder Beerenzeit. Wie sehr haben wir die zarten, richtig reifen Himbeeren im Supermarkt vermisst. Und das Beste: mit Balsamico vermixt, wird aus den Himbeeren auch ein perfekt cremiges Dressing. Dazu noch warmen Ziegenkäse…ich liebe es. Genauso wie die Zubereitungszeit: 10 min und fertig. Zutaten (für 2 Portionen): 2 Handvoll frische Himbeeren 1 …

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THE TRUTH ABOUT PICTURES

Sunyard Pilates Club - 30. Mai 2015

Auf unserem Blog und unserer Facebook-Seite seht ihr immer viel schöne Fotos, Bilder von straffen, sport-gestählten Körpern und gesundem, leckerem Essen. Ihr denkt, das ist nur Werbestrategie von uns? Nein, weit gefehlt – wir wollen Dich motivieren. Und zwar so stark, dass Du gar nicht mehr anders kannst, als Deinen inneren Schweinehund zu überwinden. Um Deine selbst gesteckten Ziele zu erreichen, brauchst Du nämlich vor …

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HIGH HEELS

Sunyard Pilates Club - 28. Mai 2015

Ok, mal ganz im Ernst. Welche Frau mag keine High Heels (vielleicht nicht immer zum Selbst-Tragen, aber zumindestens zum Ansehen in Magazinen). Sie lassen Dich gefühlt größer, femininer, selbstbewusster, sexier, usw. aussehen – und sie sind vor allem eine perfekte Ausrede, auch gleich noch das passende Outfit dazu zu kaufen. Aber: ihr habt es sicherlich schon desöfteren gelesen. Wer High Heels regelmäßig trägt, riskiert Haltungsschäden. …

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SYPC IS YOUR HOME

Sunyard Pilates Club - 27. Mai 2015

SYPC is your home away from home. Was wir am meisten von unseren neuen Ladies hören: – Oh, ihr seid ja so nah – das wusste ich vorher gar nicht – Wow, ist das sauber hier – und es riecht so frisch – Fühlt sich an wie zuhause – Die Mädels hier sind super Dazu möchten wir einmal kurz Stellung nehmen: Oh, ihr seid ja …

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APPLE CURVES BODYTONING

Sunyard Pilates Club - 26. Mai 2015

Apple Curves Bodytoning ist unser Kurs für schlanke, straffe Muskeln, knackige Kurven (wie ein Apfel) und ein großes Lächeln, weil das Training Spaß macht. Es gibt sogar den passenden „Knackpo“-Apfel dazu, damit ihr noch ein bißchen mehr lächeln könnt (siehe Bild anbei). Der Kurs mischt Cardio-/Ausdauer- und Krafttraining mit und ohne Hilfsmittel wie z.B. Step oder Bänder. Apple Curves Bodytoning regt Deine Fettverbrennung an und …

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HOT & FLUFFY OATMEAL

Sunyard Pilates Club - 26. Mai 2015

Kann mal irgendjemand die Sonne wieder einschalten? Es reicht es mit kühlem, regnerischem Wetter im Mai. Nun gut – zumindest habt ihr keine Ausrede nicht zum Sport zu gehen! Ideal ist das Wetter auch für etwas Warmes am Morgen. Noch nie ein heißes Müsli probiert? Dann wird es Zeit! Geeignet auch als Zwischenmahlzeit oder Snack vor dem Sport. Die Kombination aus Äpfel, Nüssen und Haferflocken …

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EAT LIKE A FITNESS PRO

Sunyard Pilates Club - 23. Mai 2015

Juhu, die aktualisierte Version unseres Fitness Food-Kochbuchs ist verfügbar – jetzt in noch größerem Format, mit Hardcover, neuen Rezepten und noch viel besser zum täglichen Blättern! Der ideale Anlass, um einmal wieder zum Thema gesunde Ernährung zu sprechen. Du willst Dich wie ein fitter Sportler ernähren? Well, ladies – ein schlanker, trainierter Körper hat sehr viel mit den richtigen Ernährungsgewohnheiten zu tun. Was also machen …

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BARRE WORKOUT VIDEO

Sunyard Pilates Club - 23. Mai 2015

SYPC Barre Workout from Roy Dowery on Vimeo.

ENDLICH! – DAS BARRE WORKOUT VIDEO So, liebe Ladies, damit ihr endlich einen besseren Eindruck vom Barre Workout bekommt, ein kurzes Video. Barre ist KEIN Ballett (ich wiederhole mich „smile“-Emoticon ), sondern ein hocheffektives Fitness-Workout, das Beine, Bauch und Po richtig in Form bringt. Ihr werdet schwitzen, Eure Beine am nächsten Tag kaum mehr spüren und unglaublich viel Spaß haben. Probiert unser Boutique Barre Konzept …

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