Januar 2015

HAWAIIAN PINEAPPLE THAI CURRY

Sunyard Pilates Club - 29. Januar 2015

Kann ein Amerikaner asiatisch kochen? Gute Frage – ich glaube, ich / wir können. Aber natürlich wie immer mit dem kleinen US-Einschlag, diesmal direkt aus dem „Pineapple State“ – Hawaii. Wart ihr schon einmal dort? Wenn nicht: auf jeden Fall eine Reise wert, unglaublich schöne Natur. Aber ein Hammer sind auch die Ananas dort. Sie sind so süß, duften so aromatisch und zergehen auf der …

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ULTIMATE FATBURNER

Sunyard Pilates Club - 27. Januar 2015

THE SYPC® ULTIMATE FATBURNER WORKSHOP – FOTOS UND VIDEO Ladies, nochmals ein großes Dankeschön an Euch – die beiden Workshops am Sonntag waren der Hammer! Wenn ihr eine kleine Erinnerung braucht: HIER IST DAS VIDEO https://vimeo.com/117850703 Wir freuen uns schon auf den nächsten kostenlosen Workshop am Sonntag, 8. Februar – The Ultimate Sixpack Workout (derzeit komplett ausgebucht). Für alle, die auch unser Ultimate Fatburner Workout …

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HOW TO BECOME A WORKOUT ADDICT

Sunyard Pilates Club - 26. Januar 2015

Du hast bestimmt schon einmal Deine Freundin oder Arbeitskollegin beneidet, weil sie trotz Hektik fast täglich beim Workout zu finden ist. Die immer darüber spricht, wie gut Joggen tut und wie glücklich sie nach dem Training ist. Ganz ehrlich – das kannst Du einfach. Der erste Schritt ist der Einfachste: runter von der Couch und loslegen. Und wie Du dann durchhältst? Dazu haben wir ein …

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WARM AND SKINNY BROCCOLI DINNER SALAD

Sunyard Pilates Club - 24. Januar 2015

Ladies, Ladies, Ladies, was soll ich sagen – am Donnerstag eine neue Auflage der Bücher bestellt und schon wieder sind fast alle weg. Ich hoffe nur, ihr seid auch alle fleißig zuhause am Kochen. Aus diesem Grund heute für alle, die das Fitness Food Kochbuch noch nicht kennen, ein kleines Kochrezept daraus. Und um auch die ewigen Nachfragen zu beenden: ja, wir kochen selbst (und …

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THERE IS ONLY ONE THING THAT MAKES SYPC THE PERFECT PLACE: YOU.

Sunyard Pilates Club - 23. Januar 2015

Liebe Ladies, ich habe heute den Satz gelesen „When people are your priority, good things will happen.“. Und das hat mich Freitag spätnachts auf die Idee gebracht, Euch Ladies einmal wieder Danke zu sagen für alles, was in den letzten Wochen passiert ist. Es ist immer wieder unglaublich, wie viel Energie ihr in den Sunyard Pilates Club mitbringt. Die kleinen Gespräche an der Theke, das …

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YOU

Sunyard Pilates Club - 23. Januar 2015
Perfect_Place

THERE IS ONLY ONE THING THAT MAKES SYPC THE PERFECT PLACE: YOU. Liebe Ladies, ich habe heute den Satz gelesen „When people are your priority, good things will happen.“. Und das hat mich Freitag spätnachts auf die Idee gebracht, Euch Ladies einmal wieder Danke zu sagen für alles, was in den letzten Wochen passiert ist. Es ist immer wieder unglaublich, wie viel Energie ihr in …

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MAKE TONIGHT A TEA NIGHT

Sunyard Pilates Club - 21. Januar 2015

Ladies, ihr habt die ganze Woche schon so hart trainiert – jetzt ist es auch einmal Zeit ein bißchen zu entspannen. Mach Dir einfach jeden verbleibenden Abend dieser Woche einen heißen Tee, an dem Du nippen kannst, bevor Du ins Bett gehst. Nimm Dir ein paar Minuten Zeit, über Deinen Tag nachzudenken und vielleicht auch über Deine Pläne für morgen. So ein paar Minuten nur …

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BURN MORE FAT

Sunyard Pilates Club - 20. Januar 2015

BURN MORE FAT AND CALORIES WITH HIGH INTENSITY AND LOW INTENSITY TRAINING Kein Zweifel, es gibt eine Unmenge an verschiedenen Workouts da draussen, die versprechen, Deinen Körper innerhalb von zwei Wochen völlig zu verändern. Hast Du schon einmal die Titel der Frauenzeitschriften im Januar verglichen? Manchmal muss man doch etwas über die vielen verschiedenen Arten von Diäten und Super-Easy, Super-Schnell, Super-Workouts lachen. Was Fettverbrennung angeht …

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HEALTHY THAI PEANUT VEGETABLE CURRY

Sunyard Pilates Club - 18. Januar 2015

Heute ist mal wieder so ein kalter und grauer Tag, an dem man etwas Wärmendes für Herz, Körper und Seele braucht. Und da nicht alle Ladies da draussen mit unserem Ultimate Fatburner Workout heute Abend ins Schwitzen kommen, ist unser herzhaftes, aber kalorien-/fettarmes Thai Peanut Vegetable Curry die perfekte Idee für ein spätes Mittagessen oder ein Skinny Dinner. Eine Menge knackiges Gemüse vermischt sich mit …

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HOME-MADE HUMMUS

Sunyard Pilates Club - 15. Januar 2015

Heute mal ein ganz simples Rezept für Eure gesunde und kalorien-/fettarme Ernährung. Hummus besteht aus Kichererbsen und diese erinnern mich an Euch Ladies heute Abend mit Eurem fröhlichen Lachen – wobei der Name der kleinen Erbse nicht vom Kichern kommt, sondern von „cicer“, was soviel wie Erbse bedeutet. Nebenbei noch etwas gelernt! Kichererbsen sind sehr gut für eine gesunde Sättigung geeignet, denn sie enthalten viele …

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