November 2014

CHRISTMAS COOKIE SMOOTHIE

Sunyard Pilates Club - 30. November 2014

Ein Weihnachtsplätzchen in Smoothie-Form? Und das kalorien- und fettarm? Oh yes! Our christmas cookie smoothie imitates the flavors of a typical cookie without the overload of calories. Der Smoothie ist sehr nahrhaft bzw. sättigt über mehrere Stunden. Da kann Weihnachten doch kommen! Und der Zimt macht auch in der kalten Jahreszeit warme Füsse. Zutaten: 2 gefrorene Bananen Ca. ½ l Mandelmilch oder ¼ l Mandelmilch …

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LIGHT & DELICIOUS QUINOA SALAD

Sunyard Pilates Club - 25. November 2014

Eine einfache Regel für gesunde Ernährung lautet „Don’t eat it, if you cannot pronounce it.“ Damit sind vor allem die zahlreichen, kompliziert klingenden künstlichen Zusatzstoffe gemeint. Für Quinoa gilt diese Regel auf jeden Fall nicht, denn Du wirst kaum etwas Gesünderes als Quinoa finden. Nur aussprechen können wir Quinoa immer noch nicht 🙂 Wir hatten es schon mehrfach erwähnt: Quinoa ist eine der besten pflanzlichen …

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FATBURNER SMOOTHIE

Sunyard Pilates Club - 18. November 2014
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FATBURNER SMOOTHIE – WINTER-INSPIRED, FRUITY, NUTTY AND CREAMY Liebe Ladies, die Weihnachtszeit und alles was dazu gehört nähert sich. Vermutlich denkt ihr jetzt an Plätzchen backen, duftende Orangen, Nüsse und sonstige Leckereien. Mit winterlichen Zutaten kann man aber auch ganz einfach etwas für seine Gesundheit und Figur tun – mit unserem Fruity, Nutty Fatburner Smoothie. Kombiniere Orangen, Ananas, Cashews und proteinhaltigen griechischen Joghurt zu einem …

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